肥胖其中原因就是濕氣重，如何預防濕氣入體有妙招

隨著生活水平的日益提升，隨之而來就是一些群眾營養(yǎng)過剩，導致身體亞健康過度肥胖，好吃懶做總會有各樣的煩心事，首當其沖就是身體外形上的變化，比如造成體形發(fā)福，很多人會認為發(fā)胖是因為好吃懶做，其實發(fā)胖也可能是身體機能發(fā)生了變化，比如體內濕氣過重。

一般濕氣患者，每天清晨起床都會異常難受，頭昏眼花嗜睡，胸口難受，身體上的難過帶來情緒上的不穩(wěn)定，會莫名其妙的發(fā)脾氣，有這些心理跟生理上的征兆一般就是患有濕氣了。

濕氣的來源一般都與飲食是分不開，一般患者吃生冷寒氣重的實物就會導致濕氣的產生，還有在炎炎夏日不知道節(jié)制吃冷飲棒冰的人群都容易患上濕氣，特別一般女性在生理期的時候任性吃刺激性的食物，或者本身就具有濕氣的患者不加節(jié)制管不住自己的食欲吃些寒性食物都會產生濕氣。

所以該如何除濕是個關鍵。

濕氣嚴重者需要及時就醫(yī)，除外還需要在日常生活環(huán)境習慣中做出改變，例如飲食清淡，可以利用食療的方式調理自己的身體，也可以利用藥物，平時避免外感濕氣，所以居住環(huán)境要注意干燥通風不潮濕，淋雨后及時更換衣物，避免著涼。南方地區(qū)群眾在梅雨季或者回南天，又或者連續(xù)雨季的時候常會感覺到身體疲乏濕氣嚴重，這是因為環(huán)境濕度高所引起的，所以降低環(huán)境濕度非常至關重要，首先就是要除濕，備一臺安詩曼智能除濕機在家里在空間濕度超過人體適宜濕度的時候進行除濕，就可以讓身體在外界因素方面舒緩很多?，F在除濕機除了可以除濕，還可以干衣，凈化空氣，一機多用非常便利。